.png)
Le 8 novembre marque le début de l’hiver dans le calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), une période rythmée par l’élément Eau, symbole de profondeur, de calme et de préservation de l’énergie vitale.
En MTC, cette saison invite à se recentrer, à ralentir et à nourrir son corps pour affronter le froid tout en cultivant sa vitalité intérieure.
Voici quelques conseils inspirés de la diététique chinoise et de la réflexologie pour accompagner cette transition et renforcer votre énergie :
En hiver, l’énergie se dirige vers l’intérieur pour préserver les réserves corporelles.
Cette période est propice au repos et à l’introspection, symbolisée par l’élément Eau, lié aux reins et à la vessie, les organes responsables de la gestion des ressources énergétiques.
Selon la MTC, il est essentiel de soutenir ces organes pendant cette saison, car ils jouent un rôle crucial dans l’équilibre de notre force physique et émotionnelle.
En hiver, le corps a tendance à se refroidir plus facilement, ce qui peut affaiblir l’énergie vitale des reins et de la vessie. Les conseils en diététique chinoise et en réflexologie aident alors à soutenir cette transition vers une phase plus lente et régénératrice.
Conseils en Diététique Chinoise : nourrir et réchauffer le corps
En hiver, manger et boire chaud devient une règle essentielle. La diététique chinoise recommande des aliments et des boissons chaudes pour protéger l’énergie interne, éviter la stagnation et soutenir les organes en charge de l’élément Eau.
Voici quelques recommandations pour adapter votre alimentation à cette saison :
Privilégiez les aliments cuits et chauds : Misez sur des bouillons, soupes et plats mijotés, riches en nutriments et faciles à digérer, pour préserver l’énergie digestive.
Intégrez les aliments de saveur salée et légèrement piquante : Le sel (modéré) soutient les reins, tandis que le poivre, le gingembre et la cannelle réchauffent le corps et stimulent la circulation de l’énergie.
Consommez des aliments de saison : Légumes racines, châtaignes, haricots noirs et noix apportent une énergie nourrissante et soutiennent la vitalité rénale.
Hydratez-vous avec des infusions chaudes : Le thé au gingembre, au citron ou aux baies de goji sont idéaux pour réchauffer le corps et apaiser les organes en profondeur.
Ces pratiques alimentaires renforcent non seulement les reins, mais aident aussi à se préserver des affections hivernales et à maintenir un niveau de vitalité optimal.
Les bienfaits de la réflexologie en hiver
La réflexologie est une aide précieuse pour accompagner le corps dans cette saison de repli et de régénération. En stimulant des points spécifiques, notamment ceux associés aux reins, à la vessie et aux voies respiratoires, la réflexologie permet de :
Renforcer le système immunitaire : En stimulant les zones réflexes des organes vitaux, la réflexologie aide le corps à se défendre contre les infections hivernales.
Favoriser la circulation de l’énergie : L’hiver est une saison où l’énergie tend à stagner. Une séance de réflexologie contribue à relancer la circulation énergétique, soulageant les tensions et favorisant la détente.
Apaiser l’esprit et le mental : L’énergie de l’Eau est aussi liée aux émotions profondes. En aidant à équilibrer cette énergie, la réflexologie peut apaiser l’esprit, réduire l’anxiété et apporter un sentiment de sérénité propice à cette période.
Prenez rendez-vous pour une séance de Réflexologie !
Vous ressentez le besoin de vous recentrer et de renforcer votre énergie pour l’hiver ? Profitez des bienfaits de la réflexologie pour soutenir vos besoins corporels et émotionnels pendant cette saison. Réservez votre séance dès aujourd’hui en visitant www.1001reflexologies.com et préparez-vous à vivre un hiver en harmonie.
Géraldine de RODEZ , EI
Réflexologue RNCP